Топ 10 предизвикателства в тениса на маса. Как да ги преодолееш? (Част I)

Прочети, кои са най-често срещаните предизвикателства в тениса на маса и кои са методите с които да се справиш с тях.

Тенисът на маса може да те предизвика по неочакван начин

При практикуването на тениса на маса е възможно да срещнете някои затруднения при заучаването на техниката, които да ти попречат да напредваш и съответно да побеждаваш противниците си. Трябва да знаеш, че този спорт е изключително прецизен и всяка една, дори на пръв поглед незначителна грешка, се отразява на твоята игра. Освен че е изключително труден спорт не само в чисто техническо отношение е необходимо да овладеете доста знания, за да прилагате ефективно тази техника. Именно за това, ако си решил по-сериозно да се занимаваш с тенис на маса най-добре е това да става под ръководството на специалист. Тук нещата няма да се получат само с гледане и четене. 

Кои са най-често срещаните предизвикателства и как можеш да ги преодолееш?

Предизвикателствата в нашия любим спорт са много индивидуални и обширни. По тази тема има страшно голям тариал за споделяне, синтезиране и обмисляне. Тук сме подготвили наш кратък списък от най-широкообхватните предизвикателства, с които играчите се срещат на база на дългогодишния ни опит.

Не гледаш топката

Всеки, който започне да практикува тениса на маса се научава първо да следи топката за тенис при разиграване. Това означава, че непрекъснато трябва да наблюдаваш ръката на противника и топката, за да можеш правилно да прецениш къде ще попадне тя в твоята половина на масата и съответно с какъв удар да я отиграеш. При изключително високата скорост на разиграванията това е необходимо условие за успешна игра. Често пъти дори нямаш време да мислиш, а действаш на рефлексно ниво. Това се постига спрактиката. Често може да чуете някой треньор да казва на своя състезател – да следи отскока на топката. Много е важно правилно да преценяш колко е дълга топката, колко е висока, дали се върти или колко силно се върти и на къде, за да можеш адекватно да я отразяваш в съответствие със своите технически умения. Грешните преценки на топките водят до загуба на точките и дават възможност на противника да те надиграе. Неслучайно на големите състезания се игае само с нови топки. Големите майстори в тениса на маса следят дори и печата на топчето при разиграванията. Когато си се занимавал достатъчно дълго с този спорт и си овладял достатъчно добре техниката, се научаваш да следиш и най-малките отклонения при отскока на топката по масата. И дори по-некачествените топки се отразяват на Вашата игра. Например ако топката е крива, при отскока от масата скача накриво и това води до грешка при изпълнението на удара или разминаване с топката. 

Некачествен сервис

Началният удар е единствения удар в тениса на маса, който не зависи от противника. От него започва играта. За това е много важно да имаш много разнообразни и качествени сервиси. Некачествен е този начален удар, който по никакъв начин не затруднява противника при неговото отразяване. Може да е неправилно пласиран или с недостатъчно силно въртене. При по-високото ниво на игра се използват сервиси със сложно въртене на топката (комбинирано долно със странично или странично с горно въртене), при изпълнението на който не се дава възможност на противника директно да атакува. Обикновено слоед свой сервис ти поемаш инициативата в играта. Много от специалистите твърдят, че когато играят двама състезатели на еднакво ниво, тоест с изравнени технически сили, по-добрият е този, който успява да спечели повече директни точки от сервис и обекновено той побеждава накрая. За това на всяка тренировка трябва да отделяте време за изпълнение само на начален удар. Усъвършенствай сервисите си и подобрявай качеството им. Разучавай нови сервиси и ги вкарвай в играта си. Добрият начален удар ще подобри твоята игра и резултатност. 

Позицията ти на масата

Много важно условие за успешна игра е твоята позиция или стойка на масата за тенис. При този изключително динамичен спорт това е от изключително значение. За да успявате винаги да сте близо до топката, за да изпълнявате ударите е необходимо да спазвате някои правила. Първо трябва да научите основния стоеж в тениса на маса. При посрещането на началния удар на противника се застава към средата на масата, малко към бекхендовата страна, но около една ръка разстояние. Краката са свити в коленете почти до 90 градуса и разкрачени малко повече от широчината на раменете. Това е важно!

Ако си прекалено разкрачен или със събрани крака, няма да можеш да се придвижваш бързо и това ще затрудни играта ти. Тежестта на тялото трябва да е пренесена върху пръстите на краката, т.е да се опитваш през цялото време да не падаш на петите назад. Това също би те затруднило по време на игра. Раменете са леко отпуснати напред без да се навеждаш от кръста. Двете ръце трябва да са над масата, това е необходимо, за да можеш да стартираш към топката максимално бързо и правилно да прецениш дължината на началния удар на противника, както и неговата посока. При разиграването на топките стремежът е винаги да си със свити колене и след всеки удар да успяваш да минаваш през основния стоеж, т.е да запазваш баланса на тялото си. Също така е важно, когато се придвижваш по масата да го правиш винаги с лице към масата. Тенденцията в съвременния тенис на маса е все по-бързото отиграване на топката, тоест стремежът е топката да се удря по-рано след отскока и на масата. Това налага играчите да играят по-близо до масата – на близка и средна дистанция. Именно поради това се налага да спазваш стоежа винаги, когато играеш, за да съумяваш да реагираш адекватно.

 

Позицията на опонента

За да водиш успешно битките си на тенис на маса е важно да следиш и позицията на своя опонент. Трябва да се научиш от всяка грешка на противника си. Например ако си забелязал, че при посрещането на твоя начален удар той застава прекалено близко до масата, изпълнявай по-дълъг сервис. Това ще затрудни противника ти и ще го накара да допусне грешка или да посрещне некачествено твоя сервис. Ако забележиш, че противникът ти бяга прекалено назад от масата се опитвай при изпълнението на твоите удари да вземаш по-рано топката. Това ще го затрудни максимално при придвижването и отразяването на твоите удари. Или използвай по-малко сила при разиграванията, така че топката да не достига до него. Тази тактикас също ще ти донесе успех. Другото нещо, с което да се съобразяваш е да не играеш на хилката на противника. Т.е трябва през цялото време на разиграванията да го следиш и да се опитваш да насочваш ударите си далече от него, така че да не може да достигне до топката. Ако забележиш, че твоя опонент е по-силен от едната страна, например с форхенд – насовай повечето си удари към неговия бекхенд и обратно. Ако пък противникът ти е еднакво добър от двете страни, играй към средата на масата. Това ще го затрудни максимално.

 

(очаквайте продължение….)