5 причини да се запишете на уроци по тенис на маса

Тенисът на маса е активен спорт за всички възрасти, лесно можете да започнете тренировки и да поддържате добрата си форма. Прочетете повече тук.

Тренировките като метод за поддържане на добра форма

Предимствата от заниманията (тренировките) със спорта тенис на маса са много. Тук говорим само за физическите, но и за умствените и емоционални ползи от редовното практикуване на спорта.

5 причини да се запишете на уроци по тенис на маса

Прочети по-долу, за да се запознаеш с нашите 5 основни причини, за да се запишеш на тренировки по тенис на маса. 

Тонус и здраве

Поради своята специфика и динамика редовните тренировки по тенис на маса допринасят за поддържането на добра физическа и психическа форма на занимаващите се, без значение на любителски или професионални начала. Освен това този спорт е със значително ниски нива на травми. Много лекари дори го препоръчват след тежки заболявания или оперативни интервенции, дори и за поддържане на нормалното телесно тегло. Практикуването на тениса на маса спомага за поддържането на добрия тонус и здраве на организма.

Нови запознанства

Попадайки в залата за тенис на маса, освен всички ползи от практикуването му, се сдобиваме с много нови запознанства и приятелства, които остават за цял живот. В епохата на всякакви електронни устройства, социалния фактор никак не е за подценяване. Срещата с много и различни хора и контактуването с тях обогатява социалните ни умения. Ако успеем да се интегрираме в такава общност се сдобиваме сякаш с ново семейство – семейството на любителите на тениса на маса.

Достъпно за бюджета

Освен всичко друго тенисът на маса е щадящ бюджета спорт. В сравнение с много други спортове, тенисът на маса е относително евтин спорт. 

Практикуване навсякъде и по всяко време

Друго важно предимство, за да започнете да практикувате тенис на маса е неговата лесна достъпност. За разлика от много други спортове, можеш да го практикуваш навсякъде и по всяко време, дори и на открито.Затова са необходими само една маса, две хилки за тенис на маса и едно топче и разбира се партньор.

Подобрява рефлексите и бързината на мисълта

Тенисът на маса е спорт с изключително богата и сложна техника. Поради своята специфика (бързина и точност) спорта изисква изпълнението на техниката да се извършва с изключителна прецизност, защото и най-малката грешка води до загубване на точката. За да изпълняваш правилно техническите елементи трябва да имаш и теоретични знания. Редовното практикуване на тениса на маса ще те научи как точно да прилагаш научените умения по времена мач. За да завоюваш победа над противника си във всеки един мач се изисква много бързо да прецениш редица фактори: колко е бърза залата, с каква ракета играе опонента и какви са слабите и силните му страни,  в коя зона на масата да пласираш топката, какъв сервис да изпълняваш и още куп неща. Всичко това трябва много бързо да се прецени. В обобщение на всичко посочено дотук, можем да кажем, че тениса на маса подобрява рефлексите и бързината на мисълта именно поради природата на самия спорт.

Защо тенисът на маса е подходящ за всички възрасти?

Тенисът на маса е прекрасен, нетравматичен достъпен  и социален спорт. Освен, че може да започне да се практикува от най-ранна детска възраст, той може да бъде практикуван и до дълбока старост. Прочете по-долу, за да научите защо.

Подрастващи

Заниманията по тенис на маса могат да започнат още от най-ранна детска възраст (4-5 год), дори специалистите го препоръчват. Ранното започване на организираните тренировки по тенис на маса спомагат за развитието на всички физически качества на децата – подобряване и развиване на координацията, бързината, издръжливостта, силата и ловкостта. Също така помага и за развитие на зрението, особено на периферното. Тренировките по тенис на маса се отразяват изключително ползотворно върху умственото развитие на децата. Спомагат и подобряват умението за качествена концетрация на вниманието, бързото протичане на мисълта и развиват рефлексите.

Има много физически качества, които се поддават на развиване само в детска възраст. Особено добре се отразяват тренировките и върху емоционалното състояние на децата. Развиват волята, дисциплината и самодисциплината, научават се да се трудят и да овладяват емоциите си. Освен всичко друго се сдобиват и с много нови приятели, както и с инициационни преживявание, ставайки част от отбор.

Зряла възраст

Практикуването на тенис на маса в зряла възраст помага да поддържаме жизнения си тонус, доброто здраве и нормалното телесното тегло. Тренировките ни дават възможност да се отърсим от ежедневния стрес, да се разтоварим и да прекараме добре времето си в приятелска среда.

 Няма ограничение във възрастта, за да започнеш да практикуваш тенис на маса. Съвременни изследвания показват, че той е страхотна превенция от синдрома на Алцхаймер. 

В заключение можем да кажем, че тениса на маса е чудесен, леснодостъпен спорт, който има огромна популярност. Тенисът на маса е универсален език, който може да бъде използван като комуникационен канал навсякъде по света и може да ни помогне в безкрайно много направления. За това хващайте сака с ракетата и потърсете зала, където да започнете да тренирате!