6 популярни спортове за момичета

Научeте за някои от най-популярните спортове сред момичетата у нас. Разберете как те могат да повлияят върху здравето и израстването на вашето дете.

Защо е добре за момичетата да спортуват?

Всички родители искат децата им да спортуват. Спортът е изключително полезен за здравето и физическото развитие, така че е изключително важно детето да се ангажира с дейности.  Разбира се трябва да подберем подходящият вид спорт за момиче или за момче, както и да го съобразим с неговия темперамент. Има  специални  спортове за момичета, които могат да заинтересуват  дете от ранна възраст. Трябва да се опитаме да запленим с деца, защото това е в техен интерес, въпреки че те не могат да разберат това, когато са малки. Дори лекарите твърдят, че спортуването от детството намалява риска от развитие на различни заболявания и значително укрепва имунната система. Така че кой спорт да избере за момиче? Нека разгледаме най-подходящите опции.

6 вида популярни спортове

Тук ще можете да се запознаете по детайлно с нашия кратък списък със спортове подходящи за момичета. Както и с нашите критерии за важност. Наред с други класически спортове сме се опитали да посочим и предимствата от професионални тренировки по тенис на маса за момичета.

Плуване

В секцията за плуване вземат деца на възраст 3-4 години. Ето защо, ако изберете спорт за момиче на 4 години, то на първо място трябва да обърнете внимание на тази опция. И въпреки че е препоръчително детето да се даде в  тази секция от петгодишна възраст, много родители го правят 4 години след раждането на детето.Такъв спорт е полезен за децата. По-специално той:

1.    Увеличава имунитета

2.    Насърчава физическото развитие

3.    Коригира стойката и укрепва гръбначния стълб

4.    Увеличава издръжливостта

5.    Нервите

6.    Обучава мускулите

7.   Развива белите дробове и ви позволява да овладеете техниката на дълбоко дишане

8.    Дава емоционално облекчение

9.  Подобрява ефекта от други тренировки

10. Насърчава лечението на затлъстяване, сколиоза

Каране на ски

Един от най-добрите спортове за момичета на възраст 6-7 години е ски спортът.  При  него могат да бъдат подчертани следните предимства:

1. Укрепва белите дробове и спомага за   правилно  дишане

2. Укрепва имунитета

3. Укрепва коремните мускули, сърдечно-съдовата система

4. Увеличава капацитета на  работата на тялото и издръжливостта

5. Осигурява добра профилактика на остеохондроза

6. Разработва стабилен вестибуларен  апарат, мускулите на ръцете и краката

Тенис на маса

Тенисът на маса предлага безброй ползи за физическото и психическо здраве на вашето дете. Една от най-важните от тях е същността на самата игра. Тенисът на маса е спорт, който учи децата на стойността на дисциплината, етиката и отговорността. Тези качества са безценни за всяко дете както в спортната зала, така и извън нея. За разлика от отборните спортове, тенисът на маса почти изцяло зависи от индивидуалното представяне. Това дава на вашето дете пълен контрол върху резултата от всеки мач и бързо изгражда самочувствието му.

Ето и още няколко ползи, за които може и да не сте се досетили.

Социализация

В ерата на технологиите децата често прекарват твърде дълго време онлайн, нещо, което се отразява негативно на техните социални умения. Заниманията по тенис на маса ще помогнат на вашето дете в изграждането неговите комуникативни и социални умения. Децата в школата споделят общ интерес, обвързват се заедно и прекарват качествено време.

Безопасен е

Повечето родители, чиито деца спортуват, постоянно се притесняват от спортните наранявания. Но ако сте родител на дете, което играе тенис на маса, можете да дишате спокойно. Известно е, че тенисът на маса не е травматичен и няма много шансове за тежки наранявания.

Подобрява бдителността и концентрацията

Тенисът на маса е бърз спорт, който изисква пълна концентрация и отлична координация между ръката и очите. По време на игра различни области на мозъка ви се активират едновременно. Научно доказано е, че докато играете тенис на маса, вашата физическа и мисловна бдителност са с най-висока скорост.

Танците като спорт

За момичетата  този спорт се вписва перфектно. Това са леки и приятни дейности, енергизиращи, пълни с емоции и добро настроение.Предимства при танците са:

1. Корекция на стойката и изправеното ходене.

2. Обучение на всички мускули по тялото.

3. Ниска степен на увреждане.

4. Създаване на чувство за красота и  грация.

5. Психологическа стабилност, повишено самочувствие.

6. Развитието на чувство за ритъм и слух.

7. Укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Тенис на корт

Този спорт за момичета се предлага от 5-6 годишна  възраст. След тази възраст детето може спокойно да  бъде записано на тренировки по тенис.

Този спорт е полезен с :

1. Развитието на гъвкавостта  и на вниманието.

2.    Развитието на скоростта.

3. Обучение на всички мускулни групи.

4. Подобряване на  интелектуалните способности (трябва да сте в състояние да предскажете траекторията на топката, да изчислите посоката на удара и мамят).

5.    Обучение на очните мускули.

6.    Увеличете тонуса на тялото.

7.    Профилактика на остеохондроза.

Хореография

В секцията за спортна хореография вземат деца от 3-4 години. Ако търсите спорт за 10-годишно момиче, тогава хореографията може да е подходяща. На тази възраст определено не е късно да се учи. Предимства при хореографията са:

1.    Развитието на правилна стойка.

2. “Лечение” на комплекси и срамежливост.

3. Развитието на слуха, ритъма, координацията, пластиката.

4. Превенция  на стрес ,възпитаване  на толерантност

Последствия от слаба физическа активност

Липсата на достатъчно движение  при децата може да е рисково и да доведе до необратими последствия в живота им като възрастни хора. Застоялият начин на живот на детето води до отслабване на имунитета, затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми,чувство за умора и изтощение при най- малкото физическо усилие. Такива деца са лесно податливи и на различни вируси и инфекции.Затова ,колкото и клиширано да звучи-спортът е здраве.